ووشوکاران _ مدرسه ووشو

انتشار کتاب «ووشو برای بانوان» در طاقچه: گامی نو در مسیر آموزش و توانمندسازی

 

با افتخار اعلام می‌کنیم که کتاب «ووشو برای بانوان» اکنون در پلتفرم طاقچه در دسترس علاقه‌مندان قرار گرفته است. این کتاب حاصل ماه‌ها پژوهش، طراحی، تصویرگری و تجربه‌ی زیسته‌ی من به‌عنوان مربی و داور رسمی ووشو و بنیان‌گذار برند آموزشی «ووشوکاران» است.

 

چرا این کتاب نوشته شد؟

 

در سال‌های فعالیت آموزشی‌ام، همواره با پرسش‌ها و دغدغه‌های بانوانی مواجه بودم که می‌خواستند ووشو را نه‌فقط به‌عنوان یک ورزش، بلکه به‌عنوان ابزاری برای رشد فردی، سلامت جسم و ذهن، و تقویت اعتمادبه‌نفس تجربه کنند. این کتاب پاسخی است به آن نیازها—با زبانی ساده، تصاویری گویا، و نگاهی انسانی و الهام‌بخش.

 

از ایده تا انتشار

فرآیند نگارش و تصویرگری این کتاب، سفری بود پر از یادگیری، بازنگری و عشق. از طراحی مفاهیم اولیه تا انتخاب واژگان مناسب برای مخاطب بانوان، از خلق تصویرهای آموزشی تا تدوین نهایی، هر مرحله با دقت و اشتیاق پیش رفت.

 

در این مسیر، همراهی نشر سنجاق نقشی کلیدی داشت. با پیگیری‌های حرفه‌ای این نشر، مجوزهای لازم اخذ شد و امکان انتشار دیجیتال کتاب در طاقچه فراهم آمد. از این فرصت استفاده می‌کنم تا از تیم نشر سنجاق صمیمانه سپاسگزاری کنم.

 

گام بعدی چیست؟

انتشار این کتاب، نه پایان راه، بلکه آغاز فصلی تازه در مسیر آموزش و توانمندسازی بانوان است.

 

دعوت به همراهی

اگر شما هم دغدغه‌ی سلامت، رشد فردی و توانمندسازی بانوان را دارید، از شما دعوت می‌کنم:

 

- کتاب را در طاقچه مطالعه و معرفی کنید

- نظرات و بازخوردهای‌تان را با ما در میان بگذارید

 

با هم می‌توانیم دنیایی بسازیم که در آن حرکت، معنا، و قدرت زنانه در کنار هم بدرخشند.

 

ارادتمند شما؛

رضا مزرعه

داور و مربی فدراسیون ووشو

نویسنده کتاب «ووشو برای بانوان»

بنیان‌گذار برند آموزشی ووشوکاران

 

دریافت نمونه کتاب

برای دریافت این کتاب و خواندن و شنیدن هزاران کتاب دیگر، اپلیکیشن طاقچه را به صورت رایگان نصب کنید.

 

معرفی کتاب ووشو برای بانوان

 

کتاب ووشو برای بانوان نوشته رضا مزرعه، توسط نشر سنجاق به‌صورت الکترونیکی منتشر شده است. این کتاب با هدف آموزش اصولی و تخصصی ووشو به زنان و دختران علاقه‌مند تدوین شده و تلاش کرده است تا مفاهیم و تکنیک‌های این هنر رزمی را به‌گونه‌ای ساده، کاربردی و متناسب با ویژگی‌های جسمی و روحی بانوان ارائه کند. ساختار کتاب شامل فصل‌هایی با بخش‌های کاربردی، تمرین‌های پیشنهادی، نکات کلیدی و توصیه‌هایی عملی است که به بانوان کمک می‌کند تا با تمرین ووشو، زندگی سالم‌تر، فعال‌تر و پرانرژی‌تری داشته باشند. این اثر علاوه‌بر آموزش حرکات و فنون، به موضوعاتی مانند حفظ سلامت، افزایش اعتمادبه‌نفس، بهبود تمرکز و تقویت روحیه‌ی ورزشکاران زن پرداخته است. نسخه‌ی الکترونیکی این اثر را می‌توانید از طاقچه خرید و دانلود کنید.

 

درباره کتاب ووشو برای بانوان

کتاب ووشو برای بانوان نوشته‌ی رضا مزرعه، اثری آموزشی و راهنما برای زنان و دخترانی است که به هنر رزمی ووشو علاقه دارند یا به‌دنبال راهی برای تقویت جسم و ذهن خود هستند. این کتاب هم به آموزش تکنیک‌ها و فرم‌های پایه‌ی ووشو می‌پردازد و هم به مسائل مهمی مانند آمادگی جسمانی، انعطاف‌پذیری، تمرینات تنفسی و ذهنی، دفاع شخصی، تغذیه و سبک زندگی سالم پرداخته است. ساختار کتاب حاضر به‌گونه‌ای طراحی شده که هر فصل با تمرینات عملی، نکات ایمنی و توصیه‌های ویژه برای بانوان همراه شده است. همچنین نقش خانواده و جامعه در حمایت از ورزش بانوان، چالش‌ها و فرصت‌های پیش روی زنان در مسیر ووشو و نمونه‌هایی از بانوان موفق ایرانی و جهانی در این رشته نیز بررسی شده است. این کتاب تلاش کرده است تا ووشو را فراتر از یک ورزش، به‌عنوان ابزاری برای رشد فردی و اعتمادبه‌نفس و سبک زندگی سالم معرفی کند.

 

خلاصه کتاب ووشو برای بانوان

کتاب با معرفی فلسفه‌ی ووشو و اهمیت آن برای زنان آغاز شده است. نویسنده ابتدا به تفاوت‌های جسمی و روحی بانوان اشاره کرده و توضیح داده که ووشو چگونه می‌تواند با این ویژگی‌ها هماهنگ شود. سپس راهنمای شروع تمرینات ووشو، انتخاب پوشش مناسب، تجهیزات اولیه و برنامه‌ریزی تمرینات هفتگی ارائه شده و تمرینات آمادگی جسمانی، حرکات کششی، تعادلی و قدرتی ویژه‌ی بانوان معرفی شده تا پایه‌های لازم برای یادگیری فرم‌ها و تکنیک‌های رزمی فراهم شود. در ادامه، فرم‌های ابتدایی ووشو مانند فرم وو بو چوان، به‌صورت گام‌به‌گام آموزش داده شده‌ است.

تمرینات تنفسی، تعادل و تمرکز ذهنی بخش مهمی از کتاب را تشکیل می‌دهد و به زنان کمک می‌کند تا علاوه‌بر قدرت بدنی، آرامش و حضور ذهن را در زندگی روزمره تجربه کنند. بخش دفاع شخصی، تکنیک‌های ساده و کاربردی برای موقعیت‌های خطرناک را آموزش داده و بر اهمیت پیشگیری، اعتمادبه‌نفس و واکنش سریع تأکید کرده است. اصول تغذیه، سبک زندگی سالم، نقش ووشو در افزایش اعتمادبه‌نفس و خودباوری، اهمیت حمایت خانواده و جامعه و نمونه‌هایی از زنان موفق در ووشو بررسی شده است. چالش‌ها و فرصت‌های پیش روی بانوان در این مسیر، نکات ایمنی و بهداشتی تمرینات ووشو و در نهایت، تبدیل ووشو به سبک زندگی و مسیر رشد فردی، از دیگر موضوعات کلیدی کتاب هستند.

 

چرا باید کتاب ووشو برای بانوان را بخوانیم؟

کتاب ووشو برای بانوان با تمرکز بر نیازها و دغدغه‌های زنان، راهنمایی عملی و قابل‌اجرا برای شروع و ادامه‌ی تمرینات ووشو ارائه کرده است. این کتاب نه‌تنها آموزش تکنیک‌های رزمی را ساده و مفهوم ساخته، بلکه به موضوعاتی مانند سلامت جسمی، افزایش اعتمادبه‌نفس، مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی زنان پرداخته است. وجود تمرین‌های پیشنهادی، نکات ایمنی و توصیه‌های ویژه برای بانوان باعث شده است که این کتاب به ابزاری کاربردی برای رشد فردی و ورزشی تبدیل شود. همچنین پرداختن به نقش خانواده و جامعه، چالش‌ها و فرصت‌های پیش روی زنان در ورزش‌های رزمی و نمونه‌های الهام‌بخش از بانوان موفق، انگیزه و چشم‌انداز تازه‌ای برای خوانندگان فراهم کرده است.

 

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم؟

خواندن این کتاب به زنانی پیشنهاد می‌شود که به‌دنبال یادگیری هنر رزمی ووشو، افزایش قدرت بدنی، بهبود سلامت جسم و ذهن، تقویت اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های دفاع شخصی هستند. همچنین این اثر برای مربیان، والدین و افرادی که دغدغه‌ی حمایت از ورزش بانوان یا ارتقای سبک زندگی سالم را دارند، مفید خواهد بود.

 

بخشی از کتاب ووشو برای بانوان

«سوخت مناسب، ذهن شاداب، بدن آماده

 

بدن یک ورزشکار همچون یک ساز دقیق است؛ هر چه مراقبت و تغذیه آن بهتر باشد، عملکرد بهتری در تمرینات و مسابقات خواهد داشت. برای بانوانی که به صورت حرفه‌ای یا آماتور در ووشو فعالیت می‌کنند، تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم یک ضرورت است نه انتخاب.

 

اصول تغذیه‌ای ویژه بانوان ورزشکار

 

۱. تنوع و تعادل

 

- مصرف منظم همه گروه‌های غذایی: پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های مفید، ویتامین‌ها و املاح

 

- اجتناب از رژیم‌های سخت یا حذف وعده‌ها

 

۲. اهمیت پروتئین

 

- بازسازی عضلات و افزایش قدرت

 

- منابع خوب: تخم‌مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، حبوبات، لبنیات، مغزها

 

۳. کربوهیدرات‌های پیچیده

 

- انرژی برای تمرینات

 

- مانند: نان سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی، جو دوسر

 

۴. چربی‌های مفید

 

- عملکرد هورمونی سالم و سلامت مفاصل

 

- مثل: روغن زیتون، دانه‌های روغنی، آووکادو

 

۵. آب، آب، آب

 

- کم‌آبی = کاهش عملکرد ورزشی

 

- حداقل ۸ لیوان در روز، بیشتر در روزهای تمرین

 

سبک زندگی سالم بانوان ورزشکار

 

۱. خواب کافی

 

- حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه

 

- خواب = بازیابی عضلات + تعادل هورمونی»

 

 

اگر به دنبال راهی برای تقویت اعتماد‌به‌نفس، حفظ سلامت، و کشف قدرت درونی خود هستید، این کتاب را از دست ندهید.

 

همین حالا در اپلیکیشن طاقچه بخوانید و با ما در مسیر رشد و قدرت همراه شوید.

✅مقاله 1:

عنوان:چرا مربیان باید از فرم‌های سنتی نیز استفاده کنند؟

خلاصه:این مقاله بر اهمیت استفاده از فرم‌های سنتی چینی در کنار ووشوی مدرن در کلاس‌های آموزشی تاکید دارد.

متن کامل:

امروزه بسیاری از کلاس‌های ووشو فقط بر حرکات مدرن و رقابتی تمرکز دارند. اما بازگشت به فرم‌های سنتی مانند هونگ‌چوان، یا تای‌چی چوان نه تنها بُعد فرهنگی هنر رزمی را حفظ می‌کند، بلکه به هنرجو دید عمیق‌تری از فلسفه، نفس‌گیری و ریتم درونی حرکات می‌دهد. مربیانی که این فرم‌ها را آموزش می‌دهند، هنرجویانی با درک کامل‌تر تربیت می‌کنند.

 

 

✅مقاله 2:

عنوان: تمرین برای تقویت تعادل در حرکات ووشو

خلاصه:حفظ تعادل در ووشو حیاتی است. این مقاله تمرین کاربردی و ساده برای بهبود تعادل ارائه می‌دهد.

متن کامل:

در بسیاری از حرکات ووشو، تعادل نقش کلیدی دارد. برای بهبود آن، پیشنهاد می‌کنیم:

1. ایستادن روی یک پا با چشمان بسته(روزانه ۳۰ ثانیه)
2. کار با طناب تعادل یا خط صاف روی زمین

تمرین‌های تعادلی نه تنها کیفیت فرم را بالا می‌برند، بلکه از آسیب‌دیدگی نیز جلوگیری می‌کنند.

 

 

✅مقاله 3:

عنوان:چطور یک جلسه تمرین گروهی را مدیریت کنیم؟

خلاصه:در این مقاله، نکاتی کاربردی برای مدیریت یک جلسه تمرینی پرانرژی، مفید و هماهنگ برای گروه‌های مختلف سنی آورده شده است.

متن کامل:

برای یک مربی ووشو، توانایی مدیریت یک کلاس گروهی از نظر نظم، زمان و انرژی هنرجویان بسیار مهم است. توصیه می‌شود:

• بخش آغازین کلاس با حرکات ساده و گرم‌کننده آغاز شود.
• تمرکز هر جلسه روی ۲-۳ تکنیک باشد، نه تعداد زیاد.
• به هنرجویان استراحت‌های کوتاه ۳۰ تا ۶۰ ثانیه بدهید.
• از هنرجویان بخواهید یکدیگر را اصلاح کنند (افزایش تعامل)
• پایان تمرین با حرکت ذهنی یا تمرین تنفس همراه باشد.

 

جهت دریافت مقاله آموزشی اینجا کلیک کنید.

 

✅مقاله ۲

 

عنوان:۷مهارتی که نوجوانان با تمرین ووشو کسب می‌کنند

خلاصه:معرفی مهارت‌هایی که نوجوانان در فرآیند آموزش ووشو به دست می‌آورند، فراتر از مهارت رزمی.

متن کامل:

تمرین ووشو برای نوجوانان فقط یادگیری ضربه و فرم نیست. این هنر رزمی، زمینه‌ای برای پرورش شخصیت و مهارت‌های زندگی است. در ادامه ۷ مهارتی که نوجوان با تمرین مستمر ووشو کسب می‌کند آورده شده:

1. اعتماد به نفس:توانایی دفاع از خود و حضور مؤثر در جمع.
2. انضباط فردی:پایبندی به نظم و قانون در تمرین و زندگی روزمره.
3. تحمل شکست و رقابت سالم:از طریق آزمون‌ها و مسابقات.
4. تمرکز و مدیریت ذهن:برای یادگیری تکنیک‌های پیچیده.
5. همکاری و کار گروهی:در اجرای گروهی فرم‌ها و تمرینات.
6. تاب‌آوری جسمی:تقویت قدرت بدنی و تحمل سختی تمرین.
7. مهارت ارتباطی:تعامل با مربی، دوستان و ارائه خود در جمع.

 

 

✅مقاله ۳

عنوان:بهترین سن برای شروع آموزش ووشو به کودکان چیست؟

خلاصه:در این مقاله سن مناسب برای شروع، نکات آمادگی جسمانی و فکری کودک برای ووشو آموزش داده می‌شود.

متن کامل:

یکی از پرتکرارترین سؤالات والدین این است: فرزندم از چه سنی می‌تواند ووشو را شروع کند؟ پاسخ ساده است: کودکان می‌توانند از ۴تا ۵ سالگی وارد کلاس‌های «آمادگی حرکتی» شوند و از حدود ۷سالگی تمرینات فرم و تکنیک را آغاز کنند.

در سنین پایین، آموزش باید بازی‌محور و تقویت‌کننده مهارت‌های پایه مانند تعادل، جهش، سرعت واکنش و توجه باشد. از حدود ۷ تا ۹ سالگی، کودک می‌تواند فرم‌های مسابقاتی ووشو، حرکات ژیمناستیک و اصول اخلاقی آن را بیاموزد.

نکته مهم: انتخاب مربی متخصص در کار با کودکان و استفاده از ابزارهای کمک‌آموزشی مناسب سن، عامل موفقیت و علاقه‌مند شدن کودک است.

 

جهت دریافت مقاله آموزشی اینجا کلیک نمائید.

✅مقاله ۱

عنوان:فواید ذهنی ووشو برای کودکان و نوجوانان

خلاصه:این مقاله نشان می‌دهد چگونه تمرین منظم ووشو می‌تواند بر تمرکز، اعتمادبه‌نفس و سلامت روانی کودکان تأثیر مثبت بگذارد.

متن کامل:

بسیاری از والدین و مربیان می‌دانند که ووشو تنها یک ورزش جسمی نیست. تمرینات منظم ووشو در دوران کودکی باعث تقویت تمرکز، ایجاد حس احترام، افزایش اعتماد به نفس و کاهش اضطراب می‌شود. کودکی که یاد می‌گیرد با نظم حرکت کند، فرمان مربی را گوش دهد و فرم‌ها را با دقت اجرا کند، در مدرسه نیز تمرکز بهتری خواهد داشت. همچنین، شرکت در آزمون‌ها و اجرای گروهی باعث می‌شود کودک ترس از صحنه یا رقابت را پشت سر بگذارد.

 

عنوان:چگونه ووشو به تمرکز و پیشرفت تحصیلی کودکان کمک می‌کند؟

خلاصه:بررسی نقش ووشو در بهبود تمرکز، افزایش حافظه و کاهش حواس‌پرتی در سنین مدرسه.

متن کامل:

بسیاری از والدین نگران ضعف تمرکز فرزندشان در مدرسه هستند. یکی از اثرگذارترین راه‌ها برای تقویت تمرکز ذهنی، شرکت در ورزش‌هایی است که نیاز به هماهنگی حرکات و ذهن دارند. ووشو با حرکات منظم، نیاز به دقت و واکنش سریع، به کودک می‌آموزد که ذهنش را روی یک کار متمرکز کند.

تمرین‌های تکرارشونده فرم‌ها، یادگیری ترتیب حرکات و نظم کلاس، همه به کودک کمک می‌کند ذهنش را مدیریت کرده و از حواس‌پرتی بکاهد. نتایج پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد که کودکانی که تمرینات رزمی انجام می‌دهند، در تست‌های حافظه و توجه عملکرد بهتری دارند.

Shi Er Fa (12-Step Daoyin Health Preservation Exercises)

 

shi er fa (تمرینات 12 مرحله ای دائوئین حفظ سلامت صدا)

 

این مجموعه جدید از تمرینات چیگونگ دائوئین را با مراقبت های بهداشتی، تمرینات اندام و آرامش ذهنی و معنوی ترکیب می کند. این فرم 12 حرکتی هیجان انگیز چیگونگ در سال 1974 توسط پروفسور ژانگ گوانگده، یکی از کارشناسان برجسته چیگونگ در جهان ساخته شد.

 

این مجموعه جدید از تمرینات چیگونگ دائوئین را با مراقبت های بهداشتی، تمرینات اندام و آرامش ذهنی و معنوی ترکیب می کند. اقتباس از بیش از 50 فرم، از 12 مرحله تشکیل شده است که به طور هماهنگ از یک حرکت به حرکت بعدی جریان می یابد. این به یکی از گنجینه های سلامت چیگونگ تبدیل شده است. این توسط انجمن بهداشت چیگونگ چین طراحی و گردآوری شده است و بر اساس اصول طب سنتی چینی است. بر روی اندام های زانگ فو شامل قلب، کبد، ریه طحال و کلیه و کیسه صفرا، روده کوچک معده، روده بزرگ و مثانه متمرکز می شود. نصف النهارها، یین و یانگ، پنج عنصر، چی و خون را متعادل می کنند.

 

The movements standing and seating positions are:

می توان آن را در هر دو حالت نشسته و ایستاده تمرین کرد. حرکات برازنده و آسان برای یادگیری هستند و برای همه سنین مناسب هستند. وقتی تمرینات تنفسی در یانگ‌شنگ ادغام می‌شوند، این حرکات برای ارتقای سلامتی، حفظ زندگی و پرورش روحیه و افزایش امید به زندگی مؤثر است.

 

 

حرکات حالت ایستاده و نشستن هستند:

 

Beginning of Heaven’s Creation (Qian Yuan Qi Yun)

Double Fish Hung on the Wall (Shuang Yu Xuan Ge)

Old Horse is Stabled (Lao Ji Fu Li)

Ji Chang Shoots a Louse (Ji Chang Guan Shi)

Bending the Body to Brush the Shoes (Gong Shen Dan Xue)

Rhinoceros Gazes at the Moon (Xi Niu Wang Yue)

Lotus Flower Appears Above the Water (fu Rong Chu Shui)

Golden Rooster Heralds the Dawn (Jin Ji Bao Xiao)

Wild Geese Land on the Beach (Ping Sha Luo Yan)

White Crane Flies High in the Clouds (Yun Duan Bai He)

Phoenix Salutes the People (Feng Huang Lai Yi)

Qi and Breath Return to the Origin (Qi Xi Gui Yuan)

 

١- آغاز خلقت بهشت (کیان یوان چی یون)

٢- دو ماهی به دیوار آویزان شده (شوانگ یو ژوان جی)

3- اسب پیر استوار است (لائو جی فو لی)

۴- جی چانگ به شپش شلیک می کند (جی چانگ گوان شی)

۵- خم کردن بدن برای مسواک زدن کفش ها (گونگ شن دان شو)

۶- کرگدن به ماه می نگرد (شی نیو وانگ یو)

7- گل نیلوفر در بالای آب ظاهر می شود (فو رونگ چو شویی)

8- خروس طلایی منادی سپیده دم (جین جی بائو شیائو)

9- زمین غازهای وحشی در ساحل (پینگ شا لو یان)

10- جرثقیل سفید در میان ابرها پرواز می کند (یون دوان بای هی)

11- ققنوس به مردم درود می فرستد (فنگ هوانگ لای یی)

12- بازگشت چی و نفس به اصل (چی ژی گوی یوان)

Master Li Deyin

استاد دانشگاه رنمین چین

داور بین المللی ووشو

یکی از 100 استاد برجسته ووشو چین

 

پروفسور لی به‌عنوان یکی از برجسته‌ترین استادان بزرگ تای‌چی ، سال‌ها سخت کار کرده است تا تای چی چوان را به میزان زیادی در آسیا، اروپا و آمریکا ارتقاء دهد. او رئیس و داور ارشد کمیته تای چی چوان در بازی های آسیایی و بسیاری دیگر از مسابقات قهرمانی ملی و بین المللی چین بود. تای چی چوان در حال حاضر محبوب ترین سبک هنرهای رزمی و ورزش است. مزایای تمرین تای چی چوان آشکار است و بسیاری از بیماران پس از تمرین تای چی چوان به طور کامل یا جزئی بهبود می یابند. حرفه ای بودن، تلاش، مشارکت، دستاوردها و فداکاری پروفسور لی دی یین توسط دانشجویان، متخصصان و سازمان های بی شماری در بیش از 100 کشور جهان بسیار قدردانی شد. او واقعاً بهترین استاد و مربی تای چی در جهان است و عناوین و جوایز متعددی مانند "قاضی بین المللی ووشو" و "بهترین داور چین" را به دست آورده است.

 

پروفسور لی، دیین در سال 1938 در استان هبی به دنیا آمد. او در فرهنگ ووشو بزرگ شد و از هشت سالگی شروع به تمرین کرد. پدربزرگش لی، یولین رسماً سون لوتانگ، هائو انگوانگ، لی کونی و لی جینگلین را به عنوان استاد اعتراف کرد. پدرش پزشکی بود که بیمارانش را با چیگونگ، تای چی و ماساژ درمان می کرد. عموی او لی تیانجی اولین شمشیر تای چی چوان 24 شکلی استاندارد و ساده شده و شمشیر تای چی 32 شکلی را ایجاد کرد. با توجه به دستاورد و کمک عالی لی تیانجی، چین عنوان "پدر تای چی چوان معاصر" را به او اعطا کرد.

 

پروفسور لی برترین حرفه ای ها و قهرمانان جهان مانند گائو جیامین، چن سیتان و هوو دونگلی را که در مسابقات ملی سراسر چین و بازی های آسیایی طلا کسب کرده اند، آموزش داده است. پروفسور لی با عناوین افتخاری متعددی اعطا شده است. بسیاری از متخصصان تای چی از چین و بسیاری از کشورها، حتی قهرمانان بزرگ، به پکن آمده اند تا توسط او آموزش ببینند. میتسوبیشی، نخست وزیر اسبق ژاپن و افسران عالی رتبه دولتی از کشورهای دیگر، برنامه های ویژه ای را برای پرواز به پکن و یادگیری از او تنظیم کرده اند.

 

پروفسور لی همچنین نویسنده منتشر شده تعدادی کتاب به زبان های چینی، ژاپنی و انگلیسی از جمله تمرینات پایه تایچی چوان، راهنمای مقدماتی شمشیر تای چی، آموزش و یادگیری 24 مرحله ای ساده شده تای چی چوان، آموزش و یادگیری شمشیر 32 مرحله ای تای چی است. ، 48 پوسچر تای چی چوان، هسینگ-یی چوان شو، تای چی چوان (انگلیسی، 2004)، شمشیر وو دانگ و روتین مسابقات 42 پوسچر تای چی چوان، که توسط انجمن ووشو چین به عنوان یک مسابقه بین المللی استاندارد مورد بررسی و تأیید قرار گرفت. روتین، و تای چی کونگ فو فن. ویدئوهای آموزشی، وی سی دی و دی وی دی او در TaiJi Quan و Tai Ji Sword (شمشیربازی) به پرفروش ترین مراجع آموزشی در چین و همچنین در جهان تبدیل شده است.

 

 

 

ارائه بروزترین کلیپ های آموزشی ووشو با ارزانترین قیمت و بهترین کیفیت و کمترین حجم قابل استفاده در رایانه شخصی

 

همین امروز فایل های آموزشی را دنبال کنید!

وب سایت ووشوکاران راهنمای دوره آموزشی آنلاین، آموزش از راه دور ووشو شائولین کونگ فو شامل فرم های مسابقاتی سنتی ،فرم های استاندارد در تمام رده های سنی ،چی کونگ، انواع سلاح سرد، حرکات دفاع شخصی و...

 

هدف مدرسه ووشو با برگزاری وبینارها و کلاسهای مجازی، همچنین تهیه و تولید فایل های آموزشی به جهت تعالی و پیشرفت ووشو در کنار هم رشد خواهیم کرد.

 

هم اکنون اقدام کنید و بروز باشید!

 

ووشو (چینی ساده شده: 武术؛ چینی سنتی: 武術) اصطلاح ووشو به معنای "هنرهای رزمی" چینی است (武 "Wu" = نظامی یا رزمی، 术 "Shu" = هنر). در دوران معاصر، ووشو از طریق فدراسیون بین المللی ووشو (IWUF) که هر دو سال یکبار مسابقات جهانی ووشو را برگزار می کند، به یک ورزش بین المللی تبدیل شده است. اولین دوره مسابقات جهانی در سال 1991 در پکن برگزار شد.

 

مسابقات ووشو از دو رشته تشکیل شده است: تالو (套路؛ فرم ها) و ساندا (散打؛ اسپارینگ).

 

تالو شامل الگوها و مانورهای هنر رزمی است که برای آن رقبا بر اساس قوانین خاصی مورد قضاوت و امتیاز قرار می گیرند.

ساندا یک روش مبارزه و ورزش مدرن است که تمام جنبه های رزمی ووشو را دارد. مسابقات ساندا اغلب در کنار مسابقات تالو یا فرم برگزار می شود.

 

نمونه دوره آنلاین

به عنوان یک تمرین کننده مدرن ووشو یا کونگ فو شائولین سنتی، حرکات کششی بخشی منظم از رژیم بدنی است. به منظور تشویق انعطاف پذیری، انجام حرکات کششی قبل و بعد از تمرین مهم است. کشش پاشنه یکی از مهم ترین تمریناتی است که عضلات همسترینگ را هدف قرار می دهد. وقتی این کشش به طور منظم تمرین شود، باعث ایجاد کشش در عضلات پا می شود.

در بسیاری از شرایط، حرکات کششی با یک شریک ممکن است به بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند. سه کشش اصلی پا وجود دارد: کشش جلو، پهلو و پشت. برای کشش از جلو، در مقابل دیوار بایستید و با کمک مربی خود به آرامی پای شما را به سمت پیشانی بلند کند. در طول کشش پهلو، بایستید و شانه خود را به دیوار نزدیک کنید و از مربی ( استاد ) بخواهید پای شما را به سمت گوش شما بلند کند. کشش پشت هنگام استفاده از میز یا صندلی مناسب تر است. به یک پلت فرم محکم تکیه دهید و به آرامی مربی شما، پای شما را تا جایی که ممکن است به عقب می برد.

 

ضربات کششی تقریباً در تمام باشگاه‌های ووشو انجام می شود. این ضربات باعث شل شدن مفاصل، افزایش انعطاف پذیری و بهبود هماهنگی بین پاها و بدن می شود. گرم کردن با ضربات کششی برای اطمینان از پیشرفت فعال در طول تمرین هنرهای رزمی بسیار مهم است.

ضربه کششی جلو تمرینی است که باید به طور منظم انجام شود. هنگام انجام این ضربه، هنرجویان باید وضعیت مناسبی را بدون خم کردن کمر حفظ کنند. بازوها باید مستقیماً در دو طرف بدن نگه داشته شوند و دست ها به سمت بالا باشند. بدون خم کردن زانو به بالای سر ضربه بزنید. اگر به درستی تمرین شود، پیشرفت باید پس از سه یا چهار هفته آشکار شود.

 

ضربه کششی کناری شبیه ضربه جلو است. تنها تفاوت ظاهری زاویه بدن است. به جای رو به جلو، بالاتنه شما باید هنگام لگد زدن به طرفین زاویه دار باشد. همانطور که پا را برای لگد بالا می آورید، بازوها به سمت داخل جمع می شوند تا فضا و اهرمی فراهم شود. قبل از اینکه ساق پا دراز شود، هر ضربه باید با یک گام کناری همراه باشد.

 

ضربه کشش خارجی در یک طرف بدن شروع می شود و به طرف مقابل می رسد. هدف از این ضربه، بهبود انعطاف پذیری در باسن ها با ایجاد محافل بزرگ است. به منظور انجام این ضربه به درستی، بازوها و پشت باید به عنوان مستقیما برگزار شود. هر ضربه کشش باید سریع و انعطاف پذیر باشد.

 

ضربه کششی داخلی با ضربه کششی بیرونی یکسان است. چهار ضربه کششی پایه برای ایجاد ضربات و موضع گیری های موثر بسیار مهم هستند. این ضربات باید به طور منظم انجام شود تا از آسیب دیدگی ناشی از انعطاف پذیری ضعیف لگن و پا جلوگیری شود. برای به دست آوردن بینش بهتر و مشاهده نحوه اجرای ضربات کششی در عمل، لطفاً به فایل آموزشی حرکات مقدماتی ووشو مراجعه نمایید.

 

 

اولین فرم دست باز مورد نیاز در برنامه درسی ووشو شائولین کونگ فو، وو بو چوان (五步拳) است که به معنای واقعی کلمه "فرم پنج ایستاده" است. این یک فرم مقدماتی معروف است که تقریباً در تمام مدارس ووشو و شائولین کونگ فو در سراسر جهان تدریس می شود. هدف Wu Bu Quan نشان دادن هر 5 موضع در یک فرم کوچک و عملی است که به خاطر سپردن آن ساده و یادگیری آن آسان است.

 

 

Tai Chi Ball - Halo

Tai Chi Ball - Halo (Combined (several woods))

 

توپ تای چی - هالو

توپ تای چی - هالو (ترکیب (چند چوب))

دست خود را در بالای خط تای چی توپ بلوط ما قرار دهید.توپ نفیس HALO از لایه‌هایی از چوب سخت بلوط قرمز با پرورش پایدار ساخته شده است و هاله‌ای از افرا سفید در وسط آن قرار دارد.

 

نوع چوب: ترکیبی (چند چوب)

وزن: 4-5 پوند

قطر: 7"

 

دست خود را در بالای خط توپ بلوط تای چی قرار دهید.توپ نفیس HALO از لایه‌هایی از چوب سخت بلوط قرمز با پرورش پایدار ساخته شده است و هاله‌ای از افرا سفید در وسط آن قرار دارد.ممکن است یاد بگیرید که انرژی Qi خود را از طریق هاله افرای جامد در مرکز توپ ساطع کنید.این توپ تای چی الهام بخش تمرین شما برای سالهای آینده خواهد بود.

ایپ من (چینی: 葉問، پین‌یین: yè wèn؛ ۱ اکتبر ۱۸۹۳–۲ دسامبر ۱۹۷۲)، اولین استاد هنرهای رزمی بود که «وینگ چون کونگ فو» را به‌طور عمومی در هنگ کنگ آموزش داد.

ایپ من
Yip Man
葉問

متولد :
۱ اکتبر ۱۸۹۳
ان، گوانگ‌دونگ، چین
تاریخ درگذشت :
۲ دسامبر ۱۹۷۲ (۷۹ سال)
هنگ کنگ

دیگر نام‌ها :
آیپ من، ییپ کای من (葉繼問)
محل زندگی : هنگ کنگ
ملیت : چینی
قد : ۱۶۳
سبک : وینگ‌چون
همسر :
چونگ وینگ-سینگ (張永成)

خویشاوندان :
ییپ چون (پسر؛ زاده ۱۹۲۴)
ییپ چینگ (پسر؛ زاده ۱۹۳۶)

شاگردان :
بروس لی
لیونگ شونگ
وونگ شان لئونگ
لئونگ تینگ
چو شونگ تین
ویلیام چانگ و ...

ایپ من یک استاد بزرگ هنر رزمی ووشو در کشور چین بود. وی نخستین کسی بود که سبک وینگ چون را به طور عمومی بین مردم هنگ کنگ آموزش داد. استاد ایپ من شاگردان زیادی را تربیت کرد که می توان از بروس لی به عنوان موفق ترین و معروف ترین شاگرد او یاد کرد. او در ۲ دسامبر ۱۹۷۲ به دلیل سرطان سر و گردن درگذشت.

وو کوانیو (انگلیسی: Wu Quanyou؛ ۱۸۳۴ – ۱۹۰۲ (۶۷−۶۸ سال) ) یک رزمی‌کار اهل کشور چین بود.

 

استاد وو کوانیو

متولد ۱۸۳۴

کشور چین

درگذشت ۱۹۰۲ (۶۷−۶۸ سال)

ملیت : چینی

سبک : «تای چی چوان سبکِ وو»

پیشه : رزمی‌کار و معلم تای چی چوان

شاگردان :

وو جیانکوان (吴鉴泉)

وانگ مائوژای (王茂齋)

گوئو سونگتینگ (郭松亭)

چانگ یوانتینگ (常遠亭)

شیا گونگفو (夏公甫)

کی گچن (齊閣臣)

وی یک معلم برجستهٔ تای چی چوان در اواخر امپراتوری چین بود و پسرش بنیانگذار سبک وو در تای چی چوان محسوب می‌شود.

 

وی متعلق به اقوام منچو در چین بود.

سون لو-تانگ

 

 

سون لو-تانگ (انگلیسی: Sun Lu-tang؛ ۱۸۶۰ – ۱۹۳۳ (۷۲−۷۳ سال) ) یک مدرس برجسته و مشهور هنرهای رزمی اهل چین بود.

 

سون لو-تانگ

زادهٔ

سون فوکوآن (孫福全)

تاریخ ۱۸۶۰

هبئی، چین

تاریخ درگذشت : ۱۹۳۳ (۷۲−۷۳ سال)

ملیت : چینی

سبک :

تای چی چوان سبک سون

باگوآژانگ،

شینگ‌یی‌چوان

رده؛

بنیان‌گذار تای چی چوان سبک سون

بنیان‌گذار باگوآژانگ سبک سون

پیشه : رزمی‌کار، معلم تای چی چوان

شاگردان :

سون شینگ‌یی (孫星一)

سون جیان‌یون (孫劍雲)

سون کونژو (孫存周)

 

وی بنیان‌گذار سبک تلفیق‌گرایی سون در تای چی چوان است.

 

او در عین حال یک حکیم و اندیشمند نئو کنفوسیانیسم و تائوئیسم (بویژه در زمینهٔ ئی چینگ) بود و از طریق آثار و کتاب‌هایش، یکی از افراد تأثیرگذار و برجسته در زمینهٔ نظریهٔ هنرهای رزمی بومی چین محسوب می‌شود.

یانگ لوچان (انگلیسی: Yang Luchan؛ ۱۷۹۹–۱۸۷۲) یکی از معلمان مهم و تأثیرگذار هنر رزمی تای چی چوان در نیمهٔ دوم قرن نوزدهم در چین بود.

 

یانگ لوچان

متولد : ۱۷۹۹

تاریخ درگذشت : ۱۸۷۲ (۷۲−۷۳ سال)

دیگر نام‌ها :

یانگ فوکوئی

یانگ وودی

ملیت ‌: چینی

سبک : «تای چی چوان به‌سبک یانگ»

بنیان‌گذار : «تای چی چوان به‌سبک یانگ»

پیشه : استاد هنرهای رزمی

شاگردان :

یانگ بانهو

یانگ جیانهو

وو یوشیانگ

وو چو

Grandmaster Chen Zhenglei

 

استاد بزرگ چن ژنگ لی (Zhenglei) در ماه مه 1949 در محل تولد تایجی - روستای چنجیاگو، شهرستان ونشیان، استان هنان، چین به دنیا آمد. او وارث نسل نوزدهم خانواده چن و نسل یازدهمین جانشین خط مستقیم چن تای‌جوان است. او سمت مربی و مدیر مدرسه Taijiquan روستای چن، مدیر مرکز ترویج و توسعه Taijiquan شهرستان ون و معاون اداره هنرهای رزمی استان هنان را بر عهده داشته است.

 

او به طور رسمی به عنوان یکی از ده هنرمند برتر رزمی توسط دولت ایالتی چین شناخته شده است و افتخار مربی ارشد ملی هنرهای رزمی که برگزاری هشتمین دوان وی سیستم درجه بندی ووشوی چینی (هنرهای رزمی) را دارد، به او اعطا شده است. او همچنین عضو کمیته موسسه فرهنگ و علم فیزیکی چین است.

 

او اخیراً شرکت فرهنگی Taijiquan Chen Zhenglei را تأسیس کرده است. در شهر ژنگژو، استان هنان، چین برای ترویج سبک تای چی چن و کمک به تمرین‌کننده تای چی در سراسر جهان برای دسترسی به مهارت‌های آموزشی منحصربه‌فرد خود. هر کسی که در دوره های آموزشی او شرکت می کند، این فرصت را خواهد داشت که مستقیماً از یکی از ماهرترین استادان بزرگ تای چی در جهان بیاموزد.

 

به عنوان بخشی از زندگی تای چی، استاد بزرگ چن ژنگلی برای بازدید و آموزش تای چی در نزدیک به 30 کشور دعوت شده است و کتاب های زیادی و مجموعه ای از ویدئوها، VCD و DVD در مورد تای چی توسط انتشارات دولتی ورزش و آموزش چین منتشر کرده است. این شامل تای چی چیگونگ، انرژی چرخاندن ابریشم، تمرینات گرم کردن، فرم ها، سلاح ها، دست های فشاری و برنامه های کاربردی است. بسیاری از این نشریات به زبان های دیگر مانند انگلیسی، فرانسوی، ژاپنی، کره ای، اسپانیایی نیز ترجمه شده اند.

 

استاد بزرگ چن از هشت سالگی به همراه عموی بزرگترش، استاد بزرگ چن ژائوپی، تا سال 1972 که استاد بزرگ چن ژائوپی درگذشت، به مطالعه قاب قدیمی تای چی چن پرداخته است. استاد بزرگ چن ژائوپی تا زمانی که در سال 1957 بازنشسته شد، استاد هنرهای رزمی در آکادمی هنرهای رزمی نانجینگ بود. استاد بزرگ چن ژنگلی سپس به همراه عموی جوان خود، استاد بزرگ چن ژائوکوی، که پسر استاد بزرگ چن بود، به تحصیل در سبک تای چی چن ادامه داد. جعلی. او به قدری متعهد به کار بر روی هدف دستیابی به بالاترین سطح تای چی بود که بسیار سخت مطالعه کرد و تلاش زیادی برای تمرینات خود انجام داد.

 

او از سال 1974 شروع به شرکت در مسابقات کرد و تا پایان سال 1987 بیش از ده مدال طلا در مسابقات ملی هنرهای رزمی استان هنان و چین کسب کرد.

 

او به دلیل موفقیت زیاد و مهارت عالی خود از سال 1983 سمت مربی ارشد آکادمی هنرهای رزمی استان هنان را برعهده داشته است. شاگردانش با روش آموزشی منحصر به فرد موفق خود در مسابقات ملی هنرهای رزمی چین شرکت کرده و 15 مدال طلا کسب کرده اند. و 12 مدال نقره طی دو سال در سال های 1988 و 1989 که نتیجه بسیار خوبی است. نه تنها این، او خود به هزاران هنرجو در سراسر جهان آموزش داده است تا به افراد بیشتری اجازه دهند از تمرینات معتبر تای چی به سبک چن لذت ببرند.

 

استاد بزرگ چن ژنگلی در سال 2003 ریاست افتخاری مرکز تای چی سبک چن انگلستان را پذیرفته و در حال حاضر در چین تدریس می کند.

 

فرم های سبک چن تای چی چوان عبارتند از :

• فرم 56 گام تای چی چوان
• فرم دوبل جی ین تای چی چوان
• فرم 83 گام تای چی چوان
•  فرم باد بزن تای چی چوان 
• فرم چیانگ شو تای چی چوان
• فرم جی ین تای چی ( شمشیر باریک )
• فرم دائو شو تای چی چوان
• فرم بادبزن 24 گام تای چی چوان
• فرم گوان دائو تای چی چوان
• فرم 38 گام تای چی چوان

 

Bajiquan (Eight Extremes Boxing)

 

 

باجی چوان (بوکس هشت افراطی) یک هنر رزمی از شمال چین است که به دلیل انتشار ناگهانی قدرت مشهور است. اغلب از آن به عنوان "سبک محافظ" یاد می شود زیرا در طول قرن گذشته بسیاری از حاکمان چین، از پویی، آخرین امپراتور سلسله چینگ، از کارشناسان باجی چوان به عنوان محافظ شخصی خود استفاده می کردند. این سبک آرامش را با قدرت سخت ترکیب می کند، هم مهارت های ضربه زدن و هم توانایی پذیرش ضربه را آموزش می دهد. این مجموعه جامع روش‌ها و روال‌های تمرین باجی‌چوان را که در خانواده مسلمان وو - معروف‌ترین قبیله باجی‌چوان در چین حفظ شده‌اند، معرفی می‌کند.

این سبک نه تنها بخاطر بوکس معروف است بلکه سلاح های کامل دارد ،شامل : شمشیر دائو، شمشیر جی ین، چوب ( گوئن )، نیزه ( چیانگ )، پودائو، یوئن و غیره میباشد. همچنین دارای فرمهای زیاد دست و تمرینات دو نفره با سلاح که منحصر بفرد می باشد. سبک باجی چوان جزء 10 نوع بوکس پیشرفته ملی ووشو که توسط انجمن ووشو کشور چین برگزیده شده و جزء سبک های اصلی و اجباری که در دانشکده ووشو پکن در کشور چین تدریس داده می شود.

این سبک 14 نسل پیش توسط فردی بنام ووژینگ ( Wuzheng ) از اقلیت مسلمان چین از شهر مینگون خلق شد. سبک باجی چوان از 8 قسمت حمله میکند : سر ، شانه ،بازوها ، ساعد ، دستها ، ران ها ، زانوها و پاها استفاده می شود.

فنون این سبک از 10 حیوان ( اژدها ،ببر ،خرس ، گوزن ، میمون ، سیمرغ ، جوجه ، ماهیخوار ، شتر ، مار ) گرفته شده است.ویژگی منحصر به فرد سبک باجی چوان نیروی قوی و قدرتی ، تغییر سریع و حمله ناگهانی سرعت همانند برق ، حملات کوتاه و ضربات سریع میباشد.

وو لیانژی از شهرستان کانگژو، نسل هفتم هنر خانواده و پرچمدار کنونی این سبک، به شیوه ای آسان، حرکات، روش ها و کاربردهای عملی سبک را با جزئیات توضیح می دهد:

سبک باجی چوان در چندین کشور جهان گسترش یافته است.

در سال 2010 میلادی ، استاد حمید دلاوری مربی فدراسیون کشور ایران با مشقت و سختی توانستند دوره های آن را در مرکز بین المللی باجی چوان ووشو در شهر مینگون کشور چین به پایان رساند و اولین بنیانگذار این سبک زیبا در کشور ایران و غرب آسیا شود.

شالبند در ووشو | سوالات، بررسی و توضیحات کامل

 

شالبند ووشو چیست؟

شالبند ها در رشته ورزشی ووشو به چه صورت هستند؟

احکام شالبند توسط چه نهادی صادر می شود و آیا معتبر است؟

صدور مستقیم و آنلاین احکام چه مزیتی دارد؟

شالبند ها چه کاربرد و اهمیتی دارند؟

ترتیب شالبند ها در ووشو به چه صورت است؟

ثبت شالبند ووشو

آزمون شالبند ووشو

ثبت نام کارت هوشمند ووشو

آیا می توان چند شالبند همزمان با هم کسب کرد؟

 

 

 

در اکثر رشته های رزمی، برای درجه بندی هنرجویان از کمربند ها استفاده می شود. درجات ووشو ساندا و تالو نیز از این قاعده جدا نیست و از مفهومی به نام “شالبند” استفاده می کند. گاهاً به اشتباه از کلمه کمربند ووشو استفاده می شود که اشتباه است.

 

در این مطلب به طور کامل شالبند ها در ووشو را بررسی کردیم و توضیحات تکمیلی ارائه شده است…

 

شالبند ووشو چیست؟

شالبند در ووشو، معادل کمربندی است که در برخی رشته های رزمی مانند تکواندو و کاراته می بندند و نشان دهنده درجه فنی هنرجو در رشته ورزش ووشو است.

 

شالبند ها ی ووشو در بخش ساندا به چه صورت هستند؟

به صورت حکم در اختیار هنرجو قرار می گیرد و شالبند فیزیکی وجود ندارد.

 

احکام شالبند توسط چه نهادی صادر می شود و آیا معتبر است؟

به صورت «مستقیم و دیجیتال» توسط فدراسیون ووشو ایران صادر می شود و از نظر اعتبار، جزو معتبرترین احکام فدراسیونی است.

 

 

صدور مستقیم و آنلاین احکام چه مزیتی دارد؟

جلوگیری از صدور احکام جعلی، زیرا تمام احکام قابل استعلام از سایت فدراسیون ووشو هستند.

دسترسی آسان ( آنلاین ) به تمام احکام

حذف هیئت ها و واسطه ها در نتیجه افزایش سرعت صدور و اعتبار احکام

در صورت گم شدن یا ‌‌… نسخه چاپی، نسخه اصلی در سایت است و قابلیت پرینت مجدد را دارد.

 

 

احکام شالبند چه کاربرد و اهمیتی دارند؟

به طور کلی، حکم شالبند درجه ای برای شایستگی فنی ووشو کار (هنرجو) است.

 

در نتیجه:

 

ترتیب صف و اختیارات هنرجویان وابسته به شالبند هنرجو است.

برای شرکت در برخی مسابقات، حداقل شالبند تعیین می شود.

برای شرکت در دوره های داوری، مربیگری و … حداقل شالبند پایه یا دان تعیین می شود..

به طور کلی شالبند بخشی از رزومه و کارنامه ورزشکار است.

ترتیب شالبند ها در ووشو به چه صورت است؟

شالبند ووشو به ترتیب:

زرد

نارنجی

سبز

آبی

بنفش

قهوه ای

قرمز

مشکی

پس از شالبند های پایه، دان ها از ۱ تا ۹ وجود دارند.

 

مراحل ثبت شالبند ووشو

برای ثبت شالبند پایه ووشو، ابتدا باید به مربی خود درخواست دهید و هزینه شالبند مذکور “مصوب فدراسیون برای سال جاری” را پرداخت کنید. سپس توسط مربی در بازه زمانی مشخص درخواست را به هیئت ووشو استان ارسال کرده و پس از تایید هیئت ووشو، شالبند شما توسط فدراسیون صادر می شود.

 

بررسی شالبند های ثبت شده

پس از صدور شالبند، با مراجعه به سایت فدراسیون ووشو ایران و وارد کردن نام کاربری (کد ملی) و رمز عبور خود و سپس مراجعه به قسمت “تاریخچه شالبند ها” می توانید نسخه دیجیتال تمام شالبند های خود را ببینید. در صورت تمایل درخواست نسخه فیزیکی داده یا نسخه دیجیتالی را چاپ کنید.

 

ثبت نام کارت هوشمند ووشو

برای ثبت شالبند ووشو، نیاز به کارت هوشمند فدراسیون ووشو دارید. ثبت کارت هوشمند به سادگی در سایت خود فدراسیون ووشو ممکن است و پرداخت نیز به صورت آنلاین صورت می گیرد. کارت هوشمند مجازی است و مبلغی است که شما به فدراسیون برای دسترسی به یک سری امکانات (ثبت نام در کارگاه ها، ثبت شالبند و …) پرداخت می کنید.

 

آزمون شالبند ووشو

آزمون استانداردی برای شالبند ها وجود ندارد و بسته به نظر و اهداف هر مربی، متفاوت است. آزمون می تواند شامل تکنیک ها، حرکات آمادگی جسمانی و … باشد.

 

ضمناً ، سعی کنید به عنوان یک ووشو کار، به جای کلمه کمربند، از شالبند استفاده کنید.

 

آیا می توان چند شالبند همزمان با هم کسب کرد؟

خیر، شالبند ها مانند پایه تحصیلی هستند و باید به ترتیب و با فاصله (مدت زمان معین) کسب شوند.

 

قیمت شالبند ووشو

منظور از قیمت شالبند، هزینه ثبت و صدور حکم توسط فدراسیون است. هزینه هر شالبند متفاوت است و هر چه به شالبند مشکی نزدیک می شوید، هزینه بالاتر می رود. ابتدای هر سال، هزینه شالبند های مختلف ووشو توسط فدراسیون اعلام می شود. مربی مجاز نیست هزینه ای بیشتر از مقدار مصوب، دریافت کند.

 

منظور از «صدور مستقیم شالبند» چیست؟

ووشو همچون رشته های فدراسیونی شاخص مانند تکواندو، دارای سامانه آنلاین بوده و احکام بدون واسطه هیئت ها و سبک ها توسط فدراسیون صادر می شود. در واقع درخواست ثبت شالبند ووشو، بطور مستقیم توسط مربی ثبت سایت فدراسیون می شود، این موضوع باعث اعتبار بالای احکام این رشته می شود.

 

منظور از «صدور دیحیتال شالبند» چیست؟

بسیاری از رشته ها دارای احکام دست نویس هستند و مربی با تهیه احکام خام، اقدام به پر کردن آن برای هنرجویان خود می کند.

اما احکام صادره فدراسیون ووشو به صورت دیجیتالی (آنلاین) ثبت سایت رسمی فدراسیون می شود و می تواند نسخه پرینت شده در اختیار هنرجو قرار گیرد.

 

نکته: این تغییرات أخيراً اجرا شده و احکام قدیمی تر، به صورت دست نویس هستند.

 

 

با آرزوی موفقیت و تندرستی