ووشوکاران _ مدرسه ووشو

دفترچه رشد هنرجوی ووشو

مسیر پیشرفت هر هنرجو، قدم‌به‌قدم ثبت‌شده

تمرین در ووشو فقط به حرکات سریع و تکنیک‌های دقیق محدود نمی‌شود؛ بلکه مسیری است برای رشد فردی، انضباط و پیشرفت مداوم. دفترچه رشد هنرجوی ووشو طراحی شده تا این مسیر پرارزش به شکل منظم و مستند دنبال شود. این دفترچه ابزاری کاربردی برای مربیان و هنرجویان است تا هر مرحله‌ی یادگیری، هر موفقیت و هر نقطه‌ی قابل بهبود به‌وضوح ثبت و مرور شود.

چرا دفترچه رشد؟

بسیاری از هنرجویان در طول مسیر تمرینی خود نمی‌دانند که دقیقاً چه پیشرفتی داشته‌اند یا در چه زمینه‌ای باید بیشتر تلاش کنند. مربیان نیز برای مدیریت گروهی هنرجویان نیازمند ابزاری ساده و مؤثر هستند. این دفترچه با ساختار هدفمند خود، راه‌حل این نیاز است:

ثبت اطلاعات پایه و اهداف شخصی هر هنرجو

پیگیری برنامه‌های تمرینی و حضور منظم

ارزیابی دقیق تکنیک‌ها، فرم‌ها و توانایی‌های بدنی

بخش یادداشت برای بازخورد مربی و خودارزیابی هنرجو

مزایا برای مربیان

مدیریت بهتر هنرجویان و برنامه‌ریزی فردی

مستندسازی پیشرفت برای گزارش به باشگاه، فدراسیون یا والدین

امکان ارزیابی سریع و عادلانه‌ی هر هنرجو

مزایا برای هنرجویان

دیدن پیشرفت واقعی و حفظ انگیزه‌ی بیشتر

شناسایی نقاط قوت و ضعف برای تمرکز هدفمند

برنامه‌ریزی شخصی و مقایسه‌ی نتایج در بازه‌های زمانی مختلف

• نسخه دانلودی محصول
• فرمت کتابچه PDF
• زبان کتابچه : فارسی

فهرست مطالب

فصل اول : اصول اولیه ووشو برای هنرجویان مبتدی

فصل دوم : حرکات پایه و تمرین‌های ابتدایی ووشو

فصل سوم : برنامه تمرینی ساده در خانه + جدول پیگیری تمرین‌ها

فصل چهارم : واژگان کلیدی ووشو (فارسی – تلفظ تقریبی)

فصل پنجم : چک‌لیست پیشرفت شخصی هنرجو

فصل ششم : آداب اخلاقی ووشوکار

فصل هفتم : تغذیه و استراحت مناسب برای یک هنرجوی ووشو

فصل هشتم : مدیریت احساسات و ذهن در ووشو

فصل نهم : ووشو، هنر دفاع از خود

فصل دهم : نقش خانواده در موفقیت یک ووشوکار

فصل یازدهم : هنرجو و آمادگی برای مسابقه (ذهنی و بدنی)

فصل دوازدهم : اهمیت بازی، شادی و تعادل در زندگی هنرجوی ووشو

فصل سیزدهم : هنرجوی واقعی ووشو در زندگی روزمره

همین حالا شروع کنید

اگر مربی هستید، دفترچه رشد به شما کمک می‌کند نظم بیشتری به کلاس‌ها بدهید. اگر هنرجو هستید، این دفترچه انگیزه و تمرکز شما را دوچندان خواهد کرد.

با دفترچه رشد هنرجوی ووشو، مسیر یادگیری خود را شفاف، مستند و انگیزشی کنید.