ووشوکاران _ مدرسه ووشو

دکتر Jwing-Ming Yang Ph.D.

تای چی توپ چیگونگ: برای سلامتی و هنرهای رزمی

تمرین چیگونگ با توپ تای چی یکی از اجزای مهم تمرین صحیح تای چی چوان است.

تمرین توپ تای چی پس از مخفی ماندن در جوامع هنرهای رزمی، این پتانسیل را دارد که به توسعه قدرت درونی، ارتباطات کل بدن، مهارت های تسلیم و خنثی کردن کمک کند و جریان چی فراوان را تقویت کند.

برای چندین دهه، این آموزش به طور گسترده ناشناخته بود. دکتر یانگ 24 الگوی اصلی را گرفته و آنها را به 48 الگو افزایش داده است تا فواید سلامتی را گسترش دهد و نیازهای رزمی‌کاران را هدف قرار دهد.

برای رزمی‌کاران، تمرین چی‌گونگ با توپ تای چی می‌تواند با استفاده از ذهن برای رهبری چی، تنه را تقویت کند، ماهیچه‌ها را حالت دهد و قدرت بدنی را افزایش دهد. این می تواند یک ابزار آموزشی اصلی برای تقویت توانایی هل دادن دست ها باشد.

به عنوان یک تمرین سلامتی، تمرین چیگونگ با توپ تای چی باعث بهبود حرکت ستون فقرات، افزایش انرژی از طریق تکنیک های مختلف تنفسی و کمک به حرکت صحیح مفاصل بدن شما در زوایای مختلف می شود.

"در تمام سالهای تدریسم، معتقدم که تای چی بال چیگونگ یکی از قدرتمندترین تمریناتی است که تا به حال برای بازسازی سلامت کل بدن دیده ام." یانگ، جوینگ-مینگ